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Mikael Giguère - Entraineur privé et massothérapeute

Le dépassement de soi et l’accomplissement personnel m’ont amené à suivre deux formations en entraînement.

 

Ayant passé par plusieurs types d’entraînement, tel que ceux en salle, à la maison ou par le poids du corps, je sais très bien adapter mes plans à vos besoins, vos capacités et vos équipements.

 

Que ce soit pour la transformation physique, le gain de masse musculaire ou la perte de poids, le cheminement que je vous offrirai sera des plus efficaces sans sacrifier votre bien-être personnel.

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SERVICE D'ENTRAINEMENT PRIVÉ

Évaluation santé

  • Vue d’ensemble de votre quotidien et de vos habitudes de vie

  • Vue d’ensemble de vos douleurs et de vos antécédents médicaux

  • Analyse de votre sommeil

  • Perception de votre gestion du stress

  • Évaluation de votre système digestif

Conception d'un plan d'entrainement

  • Plan personnalisé selon vos objectifs et votre santé

  • Plan conçu pour 1 mois afin de maximiser vos résultats

  • Nouvelle conception de plan nécessaire pour les 4 premiers mois (nouveaux stimuli, exercices, techniques, etc.)

  • Plan adapté à vos équipements

  • Suggestions de supplémentations

Présentation d'un plan d'entrainement

  • Explications du choix d’exercices et de leurs bienfaits

  • Démonstration de chaque exercice du plan

  • Conseils pour l’exécution des mouvements

  • Accès gratuit au plan d’entraînement via l’application HEXFIT (progression, questions rapides, facturation, etc.)

Consultation (au besoin)

  • Optimisation et ajustement de votre plan d'entrainement actuel

  • Création d'une routine d'étirement et de renforcement musculaire pour l'amélioration de votre posture

  • Aide pour l'exécution d'un mouvement ou d'un exercice afin de minimiser vos douleurs tout en ayant les meilleurs résultats possibles

HORAIRE ET TARIFS

Horaire*

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

9h30 à 20h

9h30 à 16h

9h30 à 20h

9h30 à 17h

9h30 à 16h

9h30 à 16h

*Sur rendez-vous seulement

Consultation et services offerts

Évaluation santé (premier rdv obligatoire) - 1h

- Possibilité d'avoir une conception d'un plan d'entrainement après ce rdv (60$ supplémentaire)

 

Présentation d'un nouveau plan

d'entrainement - 1h

Consultation (au besoin) - 1h

50$*

40$*

60$*

*Taxes incluses

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