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Mikael_Entrainement_prive

NOS SERVICES D'ENTRAINEMENT PRIVÉ

Évaluation santé

  • Vue d’ensemble de votre quotidien et de vos habitudes de vie

  • Vue d’ensemble de vos douleurs et de vos antécédents médicaux

  • Analyse de votre sommeil

  • Perception de votre gestion du stress

  • Évaluation de votre système digestif

Présentation de votre plan

  • Explications du choix d’exercices et de leurs bienfaits

  • Démonstration de chaque exercice du plan

  • Conseils pour l’exécution des mouvements

  • Accès gratuit au plan d’entraînement via l’application HEXFIT (progression, questions rapides, etc.)

Consultation (au besoin)

  • Optimisation et ajustement de votre plan d'entraînement actuel

  • Aide pour l'exécution d'un mouvement ou d'un exercice afin de minimiser vos douleurs tout en ayant les meilleurs résultats possibles

  • Répondre à tout questionnement relatif à votre plan d'entraînement

Conception d'un plan d'entrainement

  • Plan personnalisé selon vos objectifs et votre santé

  • Plan conçu pour un (1) mois afin de maximiser vos résultats

  • Plan adapté à vos équipements

  • Suggestions de supplémentations

  • Comprends gratuitement un plan postural (voir ci-dessous) ainsi qu'une routine de renforcement des abdominaux

Conception d'un plan postural

  • Plan postural qui vise à améliorer votre posture afin d'éliminer l'inconfort et les douleurs du quotidien

  • Comprends une analyse posturale

  • Comprends une routine d'étirements adaptés à vous

  • Comprends des exercices de renforcement musculaire afin d'améliorer votre posture au long terme

NOTRE PROFESSIONNEL

TARIFS

Consultation et services offerts

Évaluation santé (premier rdv obligatoire) - 1h

- Possibilité d'avoir une conception d'un plan postural après ce rdv (20$ supplémentaire)

- Possibilité d'avoir une conception d'un plan d'entraînement après ce rdv (60$ supplémentaire)

 

Présentation de votre plan - 1h

- Possibilité de déplacement à votre domicile à moins de 10 minutes du Centre, seulement sur la Rive-Sud

(20$ supplémentaire)

Consultation (au besoin) - 30 min.

50$*

40$*

60$*

*Taxes incluses

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« Entraîneur privé : excellent service, motivant, excellente compréhension de mes besoins !  »

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